Comments
Leo
Trims bgt ya mas admin atas saran nya.. Smoga akubugar.com maju terus
Leo
nice blog
you give us so many information about fitness, tx alot
Tegar
wah ni blog yg pling juara
Jon
terima kasih ya akubugar.com.. Salam bugar and semoga makin oke
website nya
David
Keep going on AkuBugar...! Situs yang benar-benar bagus.
Maju terus...!
Cressna
Terima Kasih atas artikelnya...
Saya diet + olahraga 3 bulan bisa ngurangin 12
KG.
Saya yakin diet saya berhasil karena celana saya sudah longgar.
Terima Kasih
buat akubugar.com !!!
Harry
Terima kasih, btw website akubugar.com oke banget,aku jadi
ikut fitnes gara2x itu,sangat bermanfaat,sekali lagi thank's very
much.
Kakarot
Subhanallah. Bener banget nih programnya akubugar. setelah sebulan saya
aktif
melakukan HIIT dan circuit training diselingi latihan angkatan laut, lemak
saya
di 5P (pinggang, perut, pantat-maaf, paha, perut) jadi mencair. Wah3x,
nggak nyangka obesitas saya akhirnya terselesaikan
juga. makasih banyak ya
akubugar!!!
Vahn001
waduh emg g ad matinya!!aku bugar no 1....akubugar@com adalah hal pertama yg memotivasi aku untuk mengikuti pola hidup sehat.dan allhamdullilah sekarang badanku g kalah kerennya dgn bugar mania lainnya...
AntonIvan
saya kebetulan menemukan website ini, banyak info bermanfaat yang saya dapat.
Arzack
wah bagus bngt nie infonya... jd member ah...
Vahn001
akubugar2com no 1 deh...
Warsono
artikel disini top abis aku suka
Wisnu
sumpah...i love web ini......
complitly lost without you...
Chika
TOP BGT !!! Semangattttt
Afik
Bravoooo...pagi ini saya search artikel mengenai fitnes...finnaly menemukan
'akubugar.com'...saya bener2 terkesan krn artikel2nya sangat membantu dan pasti
akan saya praktekan.
bravo..keep in good!
Jambron3x
ingin ngasih dukungan deh
buat aku bugar
semoga maju terus deh web nya
Tommy
Sukses!! Saya dah coba ikutin cara di artikel sini,juga cara HIIT....tnyata sukses turun
lbh dari 7 kg slama krng dr 2 bulan...salut buat artikelnya.
Btw,menu sehatnya
koq ga nambah2 sih?
Thanks
Fanda
Aku pecinta fitness, tp baru sekrg aku menemukan blog ttg fitness dlm bhs Indonesia. Salut isinya yg berkualitas
Erwin
makacih bnyk ya bos atas infonya..sukses terus ya sitenya..dah saya referensikan ke temen2 fitness semuanya....thx
Iin
top abiiiizzzz!
wah, akhirnya ketemu jg blog fitnes pke bhs indo.
salut deh, buat artikel2nya!
Theo
trims atas infonya akubugar..
blog ini asyik + mantap buat pecinta fitness,
semoga tetap eksis..^^
Andromezza
salam bugar!!
wah boleh juga neee tips and tricksnya..
bisa dipraktekin...
saya senang sekali dengan isinya gak bikin capek baca,
udah di rangkum sesingkat mungkin tanpa menghilangkan maksud dari artikel itu
sendiri... pertahan kan!!!
salam buat fitness mania!!! salam bugar selalu.
Ardian
Cuma mau memberi semangat. Moga Langgeng websitenya.
Dan, kontennya juga tetep imbang.
Yang gemuk dikurusin, yang kurus di isiin.
CAYO...
Marcell
Seperti comment tmn2 yg laen, ak jg salut dgn adanya web akubugar ini ... Isinya lengkap puooll, dan bisa dimengerti dgn jelas... Salut deh pokoknya.
Aris
lemah teles ya zam atas infonya,,lemah teles,gusti allah sing bales,,,
Anonymous
Ooh sip deh
thanks banget admin!
very helpful and fast reply!
all the best
for the site...
Kiki
Wahh jd semangat lg.
Makasih ya kk admin.
Dedy
tHanK'S yAch bWt nGsIH taW bWT bdN bGar...
Q Maw cbA nicH cOZ bDN Q kRUS n
KAgAk bRiSi........
ThaNK'S sKli lg yAch BRO.
PengenSixPack
wew, nice inpo..tengyu abis..
web yg sgt bermanpaat!
Bahu adalah satu otot yang cukup besar tapi melatihnya cukup butuh usaha besar. Sayangnya karena sederhananya latihan-latihan yang ada, maka banyak yang mengira bisa melakukan lateral raises, padahal gerakan yang benar diperlukan untuk membentuk otot bahu anda.
Seringkali membakar lemak diasumsikan harus dilakukan dengan aerobik atau treadmill. Padahal angkat beban pun sebenarnya membakar lemak sangat banyak. Tetapi perlu diatur pola latihan yang tepat agar pembakaran lemaknya bisa dimaksimalkan. Jenis latihan Circuit Training sangatlah tepat untuk tujuan ini sehingga ketika lemak anda menipis, otot yang kuat sudah menebal.
Taylor Lautner memang luar biasa. Kemampuannya mengubah dirinya dari kurus kering ke manusia serigala dengan otot yang bagus tentunya ingin diketahui oleh banyak orang. Dia cukup beruntung karena memperoleh seorang trainer yang brilian untuk merancangkan latihan yang bagus untuknya.
Indonesia dianugerahi oleh kekayaan alam yang luar biasa. Berbagai makanan sumber nutrisi tersedia disini, dan salah satunya adalah kedelai yang kaya akan protein dan berbagai nutrisi lainnya.
Ketika kita sudah berlatih angkat beban dan kemudian melihat bahwa tidak ada perkembangan, mungkin kita jadi mengeluh dan bertanya-tanya kenapa. Seringkali yang kita alami itu lebih disebabkan karena disiplin dalam latihan kita kurang. Apakah yang bisa kita lakukan jika ada banyak halangan dalam berlatih, entah itu sedang sibuk dalam kuliah, ataupun kesibukan bekerja?
