Untuk Pembelian Saja

BELI SEKARANG JUGA

ON Amino 2222 325 Tabs
ON Amino 2222 325 Tabs
Rp599.000
Rp419.300
You Save: 30.00%

GAIN MASS MEDIUM
GAIN MASS MEDIUM
Rp620.000
Rp558.000
You Save: 10.00%

Heart Rate Watch
Heart Rate Watch
Rp200.000
Rp180.000
You Save: 10.00%

Creatine Monohydrate 100 caps (900 mg each)
Creatine Monohydrate 100 caps (900 mg each)
Rp130.000
Rp117.000
You Save: 10.00%

L-Carnitine 1000 mg 30 tabs
L-Carnitine 1000 mg 30 tabs
Rp278.000
Rp250.200
You Save: 10.00%

GAIN MASS BASIC
GAIN MASS BASIC
Rp250.000
Rp225.000
You Save: 10.00%

SLIM LADIES TRIAL
SLIM LADIES TRIAL
Rp190.000
Rp171.000
You Save: 10.00%

Body Fat Monitor
Body Fat Monitor
Rp256.000
Rp230.400
You Save: 10.00%

MUSCLE PACK NEW BASIC
MUSCLE PACK NEW BASIC
Rp240.000
Rp216.000
You Save: 10.00%

Lean Exercise Band
Lean Exercise Band
Rp100.000
Rp90.000
You Save: 10.00%

Login AkuBugar

Do You Know ?

Sit up tidak membuat perut menjadi lebih kecil !

 

 

 

first
  
last
 
 
start
stop
Jennifer Lopez, Life Balance
Article Index
Jennifer Lopez, Life Balance
Keseimbangan Tubuh dan Pikiran
Setelah Kelahiran Si Kembar

JLoMengenai aktris yang satu ini, anda pasti sudah tahu betapa berbakatnya Jennifer Lopez dalam bermain film, menyanyi dan menari. Tapi tentunya semua itu ditunjang dengan kesehatan fisik dan tubuh yang bagus. Apa saja yang dilakukannya sehingga bisa menjaga performanya? Ikuti artikel ini.

Pola makannya
Jennifer merupakan seorang yang menjaga apa yang dia makan dan tetap teguh pada diet yang ketat. J-Lo menjelaskan,” Saya mencoba untuk memperhatikan apa yang saya makan. Saya tahu apa yang baik untuk saya dan saya tahu apa yang buruk untuk saya dan saya mencoba untuk menjauhi yang buruk, tetapi sama seperti banyak orang lain, saya juga mengikuti keinginan lidah saya sesekali. Jika saya berusaha untuk mengurangi berat badan, saya cukup memotong karbohidrat dari diet saya.”
Tetapi ketika berbicara tentang diet yang dijalaninya, Jennifer juga mengatakan,” Saya tidak ada sesuatu yang dilarang untuk dimakan pada diet saya dan saya bukan seorang yang gila pada kesehatan yang percaya jika tidak makan gula sama sekali dan tidak minum susu sama sekali. Ada banyak pola diet yang aneh diluar sana tetapi saya tidak mengikutinya. Saya makan hampir semua, tetapi terbatas dan terkontrol. Mungkin saya cukup beruntung, ketika saya kelebihan makan maka saya bisa mendapat sakit, hari berikutnya kacau dan dengan jadwal saya yang ketat saya tidak bisa menanganinya. Terpisah dari kenyataan bahwa tidak enak untuk menjadi sakit karena perut yang terlalu penuh hari sebelumnya, saya tidak pernah melakukan diet yang berlebih. Saya selalu menjalankan kehidupan yang cukup sehat tanpa diet yang spesial dan saya rasa itu cukup untuk saya. Saya percaya saya mempunyai diet yang seimbang, dan saya piker jika anda fit dan sehat, maka tubuh anda akan memberitahu apa yang diperlukan. Yang terjadi hanyalah kebanyakan orang lupa bagaimana mendengarkannya.
Yang bisa kita dapatkan dari Jennifer Lopez adalah:
1. Tidaklah perlu mengikuti berbagai pola diet yang aneh seperti diet pisang atau lainnya
2. Nikmati berbagai makanan tetapi tetap perhatikan yang anda makan. Hindari yang anda rasa buruk
3. Makan secukupnya, dengarkan kebutuhan tubuh anda, bukan nafsu makan anda.

Comments
Add New Search
Retno  - Karyawati BUMN   |114.56.248.xxx |2010-02-22 08:18:25
hai admin...
tolong dong cara efektif untuk ngecil paha ..... tks admin.
admin   |SAdministrator |2010-02-24 20:01:01
Hai Retno,
Nah saya sarankan baca artikel ini yah http://www.akubugar.com/index.php?option=com_co...
Disana ada tips2nya mengenai paha gemuk.
Salbug!
CR9   |125.166.244.xxx |2010-02-14 10:04:31
hai admin...
mau tanya...apa hubnungannya masturbasi dan pertumbuhan
otot...

kasi artikel tentang rain ninja assassin donk...katanya dia
menghabiskan latihan 8jam/hari selama 8 bulan
admin   |SAdministrator |2010-02-16 05:42:44
Hai CR9,
Terlalu banyak masturbasi akan membuat tubuh kekurangan zat
pertumbuhan shg memperlambat atau malah bs menghambat pertumbuhan otot.
OK,
kita akan masukkan artikel itu.
Thanks buat idenya.
Salbug!
admin   |SAdministrator |2010-02-16 05:44:00
Btw,
CR9, tanyanya kok diartikelnya cewek nih
CR9   |125.166.233.xxx |2010-02-16 10:01:57
ups ndak nyadar bos...huwakakakak
habis begitu lihat j-lo...jadi....
ike  - aerobik dan fitness   |Registered |2010-02-13 12:16:05
haloo bang admin
saya mau tanya, kalo fitness pada hri senin rabu jum'at
truz
aerobik pada hari selasa sama sabtu, menurut anda apakah tubuh akan terlalu
capek???
admin   |SAdministrator |2010-02-16 05:40:54
Hai Ike,
Seharusnya ok kok. At least hari kamis dan minggu masih ada waktu
istirahat ya.
Salbug!
ike   |Registered |2010-02-18 14:24:16
okok, makasih ya bang admin ^^

tubuh ku kan type ektomorf
untuk squat berapa
set n repetisi??

o iyaa, istirahat yg baik untuk tiap set itu berapa detik??
admin   |SAdministrator |2010-02-18 21:46:48
Hai Ike,
Sama2.
Squatnya 3 set x 12 reps ya.
Tiap set istirahatlah sekitar
30-60 detik.
Salbug!
ike   |Registered |2010-02-23 12:44:33
ok, makasih ya bang admin ^^
salbug jg
Write comment
Name:
Email:
 
Title:
UBBCode:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img] 
 
 
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch:
:(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s
:!::?::idea::arrow:
 
Please input the anti-spam code that you can read in the image.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 

Produk HEMATTT

Creatine Monohydrate 100 caps (900 mg each)
Creatine Monohydrate 100 caps (900 mg each)
Rp130.000
Rp117.000
You Save: 10.00%
MUSCLE PACK BASIC
MUSCLE PACK BASIC
Rp210.000
Rp189.000
You Save: 10.00%
MUSCLE PACK NEW BASIC
MUSCLE PACK NEW BASIC
Rp240.000
Rp216.000
You Save: 10.00%
L-Carnitine 500 mg 60 tabs
L-Carnitine 500 mg 60 tabs
Rp278.000
Rp250.200
You Save: 10.00%
GAIN MASS MEDIUM
GAIN MASS MEDIUM
Rp620.000
Rp558.000
You Save: 10.00%

SUPPORT AKUBUGAR.COM

Berikan SUPPORT untuk AkuBugar.com agar bisa tetap exist dan memberikan informasi terkini dan bantuan bagi rekan-rekan.
Kirimkan sejumlah yang anda inginkan ke BCA no 8220334067. Atau berikan SUPPORT dengan membeli produk-produk di BugarShop. Salam Bugar!

Comments

Maggothic Mogerz


'recommended seLLer'
paket cepat sampai & saya dikasih banyak diskon.thx

Testi

Mr. Blode


Buat bung salbug,,,keren,,lanjutkan dgn artikel yg keren2,,4jempol buat bung
salbug

Deddy Mahendra (LifeSpa Fitness)


Dear Admin
salam bugar,
Kami selalu mengikuti up date tentang artikel dan
perbincangan selama ini, aku bugar bagus untuk menambah ilmu.
sukses yah buat
aku bugar
salam sejahtera selalu 
TEAM LIFESPA FITNESS THE PARK LANE HOTEL

txo 


mantap!semua pertanyaan dijawab abizzz,sip dah....

 

Arya


i can not say anythying,you are the best.tks admin>

 

Andre


thnx bro,
salbug! the BEST
Fitness Web in indo deh! 

Leon


Gila gw salut banget sama Bro Admin ini..
Hampir Semua Pertanyaan di Jawab! 
Such a Cool Website!
Benjo
Thnx bgt atas jawaban nya.
Saya sangat terbantu atas ada
website ini.
Top abis ni website..
Salam bugar..
And semoga jaya selalu
akubugar.com.. 

FANS AKUBUGAR


Terimakasih banget ya staf akubugar. semoga sukses dan sehat selalu  

Leo


Trims bgt ya mas admin atas saran nya.. Smoga akubugar.com maju terus

Leo


 

 

 

 

 

nice blog

you give us so many information about fitness, tx alot

Tegar


wah ni blog yg pling juara

Jon 


 

 

 

 

 

terima kasih ya akubugar.com.. Salam bugar and semoga makin oke

website nya

David


Keep going on AkuBugar...! Situs yang benar-benar bagus.
Maju terus...!

Cressna


 

 

 

 

 

Terima Kasih atas artikelnya...

Saya diet + olahraga 3 bulan bisa ngurangin 12
KG.
Saya yakin diet saya berhasil karena celana saya sudah longgar.
Terima Kasih
buat akubugar.com !!!

Harry


Terima kasih, btw website akubugar.com oke banget,aku jadi
ikut fitnes gara2x itu,sangat  bermanfaat,sekali lagi thank's very
much.

Kakarot


 

 

 

 

 

Subhanallah. Bener banget nih programnya akubugar. setelah sebulan saya aktif melakukan HIIT dan circuit training diselingi latihan angkatan laut, lemak saya di 5P (pinggang, perut, pantat-maaf, paha, perut) jadi mencair. Wah3x, nggak nyangka obesitas saya akhirnya terselesaikan juga. makasih banyak ya akubugar!!!

Vahn001


waduh emg g ad matinya!!aku bugar no 1....akubugar@com adalah hal pertama yg memotivasi aku untuk mengikuti pola hidup sehat.dan allhamdullilah sekarang badanku g kalah kerennya dgn bugar mania lainnya...

AntonIvan


 

 

 

 

 

saya kebetulan menemukan website ini, banyak info bermanfaat yang saya dapat.

Arzack 


wah bagus bngt nie infonya... jd member ah...

Vahn001


 

 

 

 

 

akubugar2com no 1 deh...

Warsono


artikel disini top abis aku suka

Wisnu


 

 

 

 

 

sumpah...i love web ini......

complitly lost without you...

Chika


TOP BGT !!! Semangattttt

Afik


 

 

 

 

 

Bravoooo...pagi ini saya search artikel mengenai fitnes...finnaly menemukan

'akubugar.com'...saya bener2 terkesan krn artikel2nya sangat membantu dan pasti
akan saya praktekan.
bravo..keep in good!

Jambron3x


ingin ngasih dukungan deh
buat aku bugar
semoga maju terus deh web nya

Tommy


 

 

 

 

 

Sukses!!

Saya dah coba ikutin cara di artikel sini,juga cara HIIT....tnyata sukses turun
lbh dari 7 kg slama krng dr 2 bulan...salut buat artikelnya.
Btw,menu sehatnya koq ga nambah2 sih?
Thanks

Fanda


Aku pecinta fitness, tp baru sekrg aku menemukan blog ttg fitness dlm bhs Indonesia. Salut isinya yg berkualitas

Erwin
makacih bnyk ya bos atas infonya..sukses terus ya sitenya..dah saya referensikan ke temen2 fitness semuanya....thx

Iin
top abiiiizzzz!
wah, akhirnya ketemu jg blog fitnes pke bhs indo.
salut deh, buat artikel2nya!


Theo
trims atas infonya akubugar..
blog ini asyik + mantap buat pecinta fitness,
semoga tetap eksis..^^

Andromezza
salam bugar!!
wah boleh juga neee tips and tricksnya..
bisa dipraktekin...
saya senang sekali dengan isinya gak bikin capek baca,
udah di rangkum sesingkat mungkin tanpa menghilangkan maksud dari artikel itu
sendiri... pertahan kan!!!
salam buat fitness mania!!! salam bugar selalu.

Ardian
Cuma mau memberi semangat. Moga Langgeng websitenya.
Dan, kontennya juga tetep imbang.
Yang gemuk dikurusin, yang kurus di isiin.
CAYO...

Marcell
Seperti comment tmn2 yg laen, ak jg salut dgn adanya web akubugar ini ... Isinya lengkap puooll, dan bisa dimengerti dgn jelas... Salut deh pokoknya.

Aris


 

 

 

 

 

lemah teles ya zam atas infonya,,lemah teles,gusti allah sing bales,,,

Anonymous


Ooh sip deh thanks banget admin!

very helpful and fast reply!
all the best for the site...

Kiki


 

 

 

 

 

Wahh jd semangat lg. Makasih ya kk admin.

Dedy


tHanK'S yAch bWt nGsIH taW bWT bdN bGar...
Q Maw cbA nicH cOZ bDN Q kRUS n KAgAk bRiSi........
ThaNK'S sKli lg yAch BRO.

PengenSixPack


 

 

 

 

 

wew, nice inpo..tengyu abis.. web yg sgt bermanpaat!

Badge

PageRank
original solarflare design by rhuk
lunarized by joomlashack

ok