Untuk Pembelian Saja

Home
Beli Suplemen/Alat Fitness
Home Fitness Center
Fitness
Nutrisi
Lainnya
For Ladies
Video Fitness
Jual Ruang Iklan
Blogroll
Profil Anda

Sumber Informasi Anda

Tabel NutrisiDatabase Latihan FitnessResep Bugar SehatKalkulator Berat IdealProgram LatihanKamus Singkat PemulaProgram MakanBagian Otot AndaDaftar Lokasi Fitness

BELI SEKARANG JUGA

GAIN MASS BASIC
GAIN MASS BASIC
Rp250.000
Rp225.000
You Save: 10.00%

Body Fat Monitor
Body Fat Monitor
Rp256.000
Rp230.400
You Save: 10.00%

Lean Exercise Band
Lean Exercise Band
Rp100.000
Rp90.000
You Save: 10.00%

Heart Rate Watch
Heart Rate Watch
Rp200.000
Rp180.000
You Save: 10.00%

SLIM LADIES TRIAL
SLIM LADIES TRIAL
Rp190.000
Rp171.000
You Save: 10.00%

ON Amino 2222 325 Tabs
ON Amino 2222 325 Tabs
Rp599.000
Rp419.300
You Save: 30.00%

L-Carnitine 1000 mg 30 tabs
L-Carnitine 1000 mg 30 tabs
Rp278.000
Rp250.200
You Save: 10.00%

GAIN MASS MEDIUM
GAIN MASS MEDIUM
Rp620.000
Rp558.000
You Save: 10.00%

Creatine Monohydrate 100 caps (900 mg each)
Creatine Monohydrate 100 caps (900 mg each)
Rp130.000
Rp117.000
You Save: 10.00%

L-Carnitine 500 mg 60 tabs
L-Carnitine 500 mg 60 tabs
Rp278.000
Rp250.200
You Save: 10.00%

Blogspot

jualsuplemen.blogspot.com

Login AkuBugar

Popular Articles

Do You Know ?

Apakah anda tahu bahwa otot kaki termasuk otot terbesar yang bisa membakar lemak lebih banyak daripada otot lainnya?

 

 
first
  
last
 
 
start
stop
Keringat = Membakar Lemak?
Article Index
Keringat = Membakar Lemak?
Hubungan Keringat dengan Aktivitas
Page 1 of 2

Keringat=LemakKetika kita melakukan latihan maka kita berkeringat dan semakin keras latihan maka semakin banyak keringat yang keluar. Sedangkan lemak bisa terbakar jika banyak latihan, semakin banyak latihan maka semakin banyak lemak yang terbakar. Lalu karena itu kita berkesimpulan semakin banyak keringat, berarti semakin banyak lemak yang terbakar. Benarkah itu? Artikel ini akan membahasnya.

 

 

Mengapa berkeringat

Anatomi KulitMungkin hal ini pernah anda pelajari dalam kelas biologi di bangku sekolah dulu, tapi kami coba ulas sedikit supaya bisa mengingatkan anda kembali mengenai hal ini dan kemudian akan kami tunjukkan hubungannya dengan latihan fitness.

Keringat dihasilkan oleh kelenjar keringat yang terletak dibawah kulit dimana kelenjar ini dihubungkan dengan saluran hingga ke permukaan kulit. Air dan sodium (garam) serta klorida merupakan komposisi utama dari keringat dimana air tersebut didapatkan dari ruang antar sel disekitarnya. Produksi keringat dari kelenjar ini dipengaruhi oleh beberapa faktor baik secara internal (dalam tubuh) maupun eksternal (luar tubuh). Faktor-faktor internal seperti kondisi emosional dan metabolisme tubuh merupakan penyebab keringat. Sedangkan kondisi luar seperti panas udara yang masuk ke tubuh juga menjadi pemicu keluarnya keringat dalam jumlah banyak.

Metabolisme tubuh yang disebutkan sebelumnya adalah adanya pembakaran energi dalam sel yang menghasilkan zat-zat buangan yang bisa dibuang salah satunya dari keringat. Selain itu metabolisme tubuh juga menyebabkan panas yang perlu dibuang keluar dalam jumlah berlebih.

Apa Hubungannya dengan Lemak

Ya, sejak tadi kita berbicara tentang keringat, seakan tidak ada hubungannya dengan lemak. Untuk bisa mengetahuinya, kita perlu tahu lebih dalam tentang metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh salah satunya terpacu karena gerakan-gerakan otot yang membutuhkan energi. Ketika otot membutuhkan energi, maka sel akan membakar energi baik itu dari cadangan gula darah yang merupakan cadangan makanan anda maupun dari asam lemak yang merupakan pecahan dari lemak tubuh. Pembakaran ini akan menghasilkan zat buangan dan panas yang akan dibuang oleh keringat, bersama juga dengan sodium.

Keringat dan Panas

Setelah kita melihat penjelasan mengenai hubungan keringat dengan lemak, kita juga perlu tahu hubungan keringat dengan panas. Ketika kita memperoleh panas dari luar maka tubuh akan berkeringat. Tujuannya adalah untuk mendinginkan tubuh karena saat keringat menguap, maka panas akan terserap keluar dari tubuh sehingga panas tubuh berkurang. Pada proses ini tidak ada lemak yang terlibat karena keringat keluar hanya untuk mengatasi panas yang timbul.

 


Prev - Next >>

Comments
Add New Search
ryan46   |Registered |2010-07-20 20:19:28
halo admin...

mengapa saat saya fitness saya tidak berkeringat, kadang keluar
keringat, tapi sangat sedikit, saya sudah bermain maksimal, tapi tetap saja
tidak keluar keringat, tempat gym saya menggunakan AC, tapi teman teman saya
selalu berkeringat, apakah yang harus saya lakukan?
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-22 19:54:14
Hai Ryan,
Ada beberapa kemungkinan:
1. Anda kurang air di tubuh, minumlah air
lbh banyak
2. Memang tubuh anda memproduksi sedikit keringat.
3. Latihan anda
kurang berat.

Intinya, jgn terlalu bingung jika tdk bs berkeringat.
Patokannya bukan itu. Perhatikan otot anda apakah terasa terlatih dng benar atau
tdk.
Salbug!
Reply | Quote
0 0
abek  - repet   |110.137.68.xxx |2010-07-18 01:31:26
pa kbar mas.. nanya lgi nih,,
kalo d perhatikan,apabila ada seorang pemain bola
eropa(lionel messi/villa) yg keringatnya lbih sedikit keluar bererti staminanya
kuat khan?
d banding pmain indonesia yg kliatan cpek dngan kringat yg
brcucuran?
thx b4
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-19 22:12:20
Hai Abek,
Anda lihat Lionel Messi latihan di Indo yg panas ini atau di Eropa?

Salbug!
Reply | Quote
0 0
Willy   |64.255.180.xxx |2010-07-17 18:24:40
Klo fitnes di sore hari tuk program fatloss dgn suplemen ultra ripped and
l-carnitine, bsa maksimal pembakaran lemak nya gk kak admin ?
Makan da di jaga
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-19 22:11:28
Hai Willy,
Bisa kok. Jgn lupa kardio pagi hari bs membantu banyak jg utk
pembakaran lemak.
Salbug!
Reply | Quote
0 0
willy   |125.165.39.xxx |2010-07-19 22:30:51
ok mas admin..
thnx ya jawaban nya..
lagi program fatloss and sixpack ni
doanya
ya mas admin. semoga berhasil ntr
Reply | Quote
0 0
abek  - brok   |125.165.98.xxx |2010-07-16 08:04:11
salm mas admin,,
saya mau tanya nihh sputar lari pagi.
1.lari pagi n sore beda
ya mas?
kalo g salah lari pagi buat jantung,lari sore buat stamina/power.beda
senam jantung sama stamina apa ya mas?
2.kalo orang yg berkerngat lbih
cpat/bnyak berarti lemah(kurang stamina),di banding orang yg keringat agak lama
keluarnya/sedikit?masalhnya sudah saya bandingin sih,,hehe,,bener g mas
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-17 10:50:56
Hai Abek,
1. Scr metabolisme beda. Krn saat pagi biasa gula darah pada posisi
sangat sedikit shg pembakaran lemak bs lbh max. Soal jantung dan stamina, itu
sama saja.
2. Tidak. yg banyak keringat akan berkurang stamina jika mrk tdk
segera minum air. Mrk kelelahan lbh krn dehidrasi.
Salbug!
Reply | Quote
0 0
Fajar_Darmawan  - Ramadhan   |Registered |2010-07-15 10:26:18
Halo Bung Admin

Bung mau usul boleh nggak?
kan udah mau Ramadhan alias Puasa
nih, bikin artikel dong tentang Program latihan beban di bulan Puasa berikut
Pola Makanya, pokoknya yang komplit deh, mudah2an usul saya berguna

THX
Fajar
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-15 21:15:29
Hai Fajar,
Tenang bro...dalam waktu mendekati puasa akan muncul kok.
Salbug!
Reply | Quote
0 0
mr.blode  - c mono   |64.255.164.xxx |2010-07-10 15:09:27
itu loh,,sebutan buat creatine monohidrate??apa benar mengandung
air,???
seXn pak admin,,creatine yg trmasuk jenis CEE itu dr produk ap
saja(bisa tolong d sebutin),,trima kasih,
Reply | Quote
0 0
gallant  - bulking kok banyak lemak   |203.128.250.xxx |2010-07-09 17:33:06
Halo mas SALBUG!
nanya neh

saya uda fitnes 9 bulan,dg tujuan bulking,
makan
seperti program bulking di situs ini, hanya saja untuk gainernya saya pake susu
biasa (L m**),pada awal2 dulu hasilnya cepet keliatan bobot saya nambah 8kg,

nah sekarang kok, badan g gede, tp perutnya menjemblung ,
latihan ato pola
makan yg bgmana yg harus saya lakukan (saya masih ingin bulking krna saya rasa
masih kurang),
Thank! y bang, semoga berkenan menjawab hehehe
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-12 20:09:53
Hai Gallant,
Haha wah coba latihan kardio HIIT atau lari cepat ya tiap
pagi.
Salbug!
Reply | Quote
0 0
gallant   |203.128.250.xxx |2010-07-14 09:54:23
oia mas!
berdasarkam pertanyaan sebelumnya,,
1.pola makan saya tetap,, bulking

ato yang cutting y mas?
2.sebelum lari pagi , sebaiknya makan ap? sarapan ato
minum air saja?
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-19 22:10:30
Sori kelewatan...
1. Jika masih kurang, tetap bulking saja.
2. Minum air sja.
Jgn sarapan dulu.
Salbug!
Reply | Quote
0 0
foolz   |125.162.60.xxx |2010-07-08 08:12:20
maap maw nanya agi
(1)istilah membakar lemak dgn panas tubuh itu salah ya?
(2)berarti lemak itu d pakai sbg energi bukan d bakar?
(3)apakah indikasi kalo kita sudah menghabiskan semua lemak dalam otot?
(4)glikogen otot itu terbentuk dari zat apa?apakah glukosa?(5)apakah glukosa itu cepat d serap sebagai energi?(6)glukosa itu biasanya ada d makanan yg mana mas?(7)zat apa dan d makanan apa yg mempunyai energi cepat serap?kapan kita membutuhkan energi cepat serap dan lambat serap?(9)berapa kkal energi utk anak 14 th 1x makan na?
makaseh mas,maap nanya na
banyak,tolong d jawab
Reply | Quote
1 0
admin   |SAdministrator |2010-07-09 06:27:41
Hai Foolz,
1. Yup
2. Dibakar menjd energi. Sama spt bensin dibakar jd energi
utk mobil (dan jd panas jg).
3. Definisi otot terlihat jelas (asal tdk ada
tumpukan garam+air ya)
4. ya, asalnya dari glukosa
5. Tergantung kebutuhan
energi anda
6. banyak sekali makanan karbohidrat mulai nasi - gula.
7. nasi
dan gula cepat serap. Kalau tdk butuh energi maka yg lambat serap.
9. rata2
1500-2000.
Salbug!
Reply | Quote
0 0
mr.blode  - mohon inponya   |203.130.216.xxx |2010-07-08 07:29:34
hay pak/mbak admin,,mau tanya nich,,
Cara paling mudah ilangin lemak d perut
gmn ya,,trz suplemen apa yg baik buat mnunjang program itu??trz brp intensitas
ltihanya,,
Oh y c-mono tu mngandung air y??
Thx jwbnya hehhe
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-09 06:24:19
Hai Mr. Blode,
Kardio rutin tiap hari spt lari cepat atau HIIT 15 menit
sehari.
Suplemen yg baik Ultra Ripped.
Apa itu c-mono?
Salbug!
Reply | Quote
0 0
christoper   |118.96.190.xxx |2010-07-07 19:24:14
kalo tiap 3x seminggu mengkomsumsi putih telur dan susu kedelai? gpp kan?
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-09 06:23:01
Hai Christoper,
No problemo...
Salbug!
Reply | Quote
0 0
zandhy  - ukuran dumbell   |125.164.21.xxx |2010-07-07 15:04:01
hai mas admin. mau nanya.
dumbell yang digunakan untuk melatih otot bahu
dan
pundak ini berapa kg ?
apa 1kg, 2kg, dst..?
krna saya msih baru, berapa kg
yg
cocok buat saya ?
trimakasih atas jawabannya.
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-09 06:22:40
sdh dijawab ya di artikel lainnya.
Reply | Quote
1 0
Fajar_Darmawan  - Cardio   |Registered |2010-07-06 16:22:30
Bung Admin

Boleh tanya sedikit, yang benar tuh Cardio dl baru Latihan Beban
atau Latihan Beban dl baru Cardio??
mohon di balas ya

terima kasih
Fajar
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-07 06:40:24
Hai Fajar,
Latihan beban baru kardio. Lbh baik lagi dipisah kardio pagi,
latihan beban sore.
Salbug!
Reply | Quote
0 0
anto   |118.96.122.xxx |2010-07-05 12:40:03
Dear Admin,

Anjuran pemakaian procut adalah 4 tablet sebelum WO, apakah hari
off WO konsumsinya juga sama?

thanks
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-05 18:11:39
Hai Anto,
Tetap saja 4 tabs.
Salbug!
Reply | Quote
0 0
chris   |125.163.140.xxx |2010-07-03 22:02:35
admin mau tanya berenang selain membakar lemak bisa membentuk otot ga?
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-05 18:04:29
Hai Chris,
Jika dilakukan dng keras dan rutin setiap hari bisa membentuk otot
kok (tp tdk besar ya).
Salbug!
Reply | Quote
0 0
foolz   |125.162.77.xxx |2010-07-03 20:08:43
waaa....
ngeri akubugar
ampir semua na jadi artikel

(1)mister,keringat itu yg d keluarkan
apa saja?
(2)cairan tubuh apa saja yg d keluarkan?
(3)apakah bisa d gantikan dgn air minum aja?
(4)brarti bwt membwt otot kering t air ma
lemak d otot itu d hilangkan yah?
dgn panas dan gerakan2 tubuh
(5)brarti kalau kita berkeringat beloem tentu membakar lemak?
terima kasih mister admin (kalo d jawab )
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-05 18:10:46
Hai Foolz,
1. sdh ada diartikel loh
2. air
3. ya, ganti dng air minum.
Atau isotonik jg bagus (agar bs menggantikan elektrolit yg hilang)
4. yup
5.
yup
Reply | Quote
0 0
foolz   |125.162.60.xxx |2010-07-05 19:29:15
makaseh mas sebelum na
maap mas,nanya agi
maap,maksud saya yg d keluarkan itu
apa saja,kayag kata mas kan elektrolit,vitamin juga ilang ga tuwh,apakah dgn air
saja sudah cukup,kalo pake isotonik terus kan budget na banyak(bisa ampe 4000+
tuh sekali latian),kalo aer,gaga ampe matus ,ato bisa gaga tuwh,bwt
minumas isotonik sendiri/tradisional(mungkin kekurangan na d zat yg tdk
ilang/tdk perlu juga lebih banyak d kandungan na)??alo mas admin da
resepna,tolong kasi taw
Reply | Quote
0 0
admin   |SAdministrator |2010-07-07 06:42:49
Hai Foolz,
Komposisi keringat bs dibaca diartikel...
Anyway, minum air saja
cukup kok dng sedikit garam, sama spt kalau org diare hrs minum air dng garam.
Itu cairan utama manusia.
Salbug!
Reply | Quote
0 0
foolz   |110.137.68.xxx |2010-07-07 20:30:59
makase mas admen
maap maw nanya agi
(1)istilah membakar lemak dgn panas tubuh itu salah ya?
(2)berarti lemak itu d pakai sbg energi bukan d bakar?
(3)apakah indikasi kalo kita sudah menghabiskan semua lemak dalam otot?
(4)glikogen otot itu terbentuk dari zat apa?apakah glukosa?(5)apakah glukosa itu cepat d serap sebagai energi?(6)glukosa itu biasanya ada d makanan yg mana mas?(7)zat apa dan d makanan apa yg mempunyai energi cepat serap?(kapan kita membutuhkan energi cepat serap dan lambat serap?(9)berapa kkal energi utk anak 14 th 1x makan na
makaseh mas,maap nanya na
banyak,tolong d jawab
Reply | Quote
1 0
foolz   |110.137.68.xxx |2010-07-07 20:31:49
( t salah mas,maksud na (
Reply | Quote
1 0
foolz   |110.137.68.xxx |2010-07-07 20:32:33
weh, ( t ( 8 )
Reply | Quote
0 1
foolz   |125.162.60.xxx |2010-07-05 19:31:44
salah ketik:
ato bisa gaga tuwh,bwt
minumas isotonik sendiri/tradisional
=
bisa
gaga tuwh,kalo bwt minuman isotonik sendiri/tradisional
Reply | Quote
0 0
Write comment
Name:
Email:
 
Title:
UBBCode:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img] 
 
 
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch:
:(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s
:!::?::idea::arrow:
 
Please input the anti-spam code that you can read in the image.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

< Prev   Next >
 

Produk HEMATTT

GAIN MASS MEDIUM
GAIN MASS MEDIUM
Rp620.000
Rp558.000
You Save: 10.00%
MUSCLE PACK NEW BASIC
MUSCLE PACK NEW BASIC
Rp240.000
Rp216.000
You Save: 10.00%
Lean Exercise Band
Lean Exercise Band
Rp100.000
Rp90.000
You Save: 10.00%
ON Amino 2222 325 Tabs
ON Amino 2222 325 Tabs
Rp599.000
Rp419.300
You Save: 30.00%
L-Carnitine 1000 mg 30 tabs
L-Carnitine 1000 mg 30 tabs
Rp278.000
Rp250.200
You Save: 10.00%

SUPPORT AKUBUGAR.COM

Berikan SUPPORT untuk AkuBugar.com agar bisa tetap exist dan memberikan informasi terkini dan bantuan bagi rekan-rekan.
Kirimkan sejumlah yang anda inginkan ke BCA no 8220334067. Atau berikan SUPPORT dengan membeli produk-produk di BugarShop. Salam Bugar!

Comments

Maggothic Mogerz

'recommended seLLer'
paket cepat sampai & saya dikasih banyak diskon.thx

Testi

Mr. Blode

Buat bung salbug,,,keren,,lanjutkan dgn artikel yg keren2,,4jempol buat bung
salbug

Deddy Mahendra (LifeSpa Fitness)

Dear Admin
salam bugar,
Kami selalu mengikuti up date tentang artikel dan
perbincangan selama ini, aku bugar bagus untuk menambah ilmu.
sukses yah buat
aku bugar
salam sejahtera selalu 
TEAM LIFESPA FITNESS THE PARK LANE HOTEL

txo 

mantap!semua pertanyaan dijawab abizzz,sip dah....

 

Arya

i can not say anythying,you are the best.tks admin>

 

Andre

thnx bro,
salbug! the BEST
Fitness Web in indo deh! 

Leon

Gila gw salut banget sama Bro Admin ini..
Hampir Semua Pertanyaan di Jawab! 
Such a Cool Website!
Benjo
Thnx bgt atas jawaban nya.
Saya sangat terbantu atas ada
website ini.
Top abis ni website..
Salam bugar..
And semoga jaya selalu
akubugar.com.. 

FANS AKUBUGAR

Terimakasih banget ya staf akubugar. semoga sukses dan sehat selalu  

Leo

Trims bgt ya mas admin atas saran nya.. Smoga akubugar.com maju terus

Leo

 

 

 

 

 

nice blog

you give us so many information about fitness, tx alot

Tegar

wah ni blog yg pling juara

Jon 

 

 

 

 

 

terima kasih ya akubugar.com.. Salam bugar and semoga makin oke

website nya

David

Keep going on AkuBugar...! Situs yang benar-benar bagus.
Maju terus...!

Cressna

 

 

 

 

 

Terima Kasih atas artikelnya...

Saya diet + olahraga 3 bulan bisa ngurangin 12
KG.
Saya yakin diet saya berhasil karena celana saya sudah longgar.
Terima Kasih
buat akubugar.com !!!

Harry

Terima kasih, btw website akubugar.com oke banget,aku jadi
ikut fitnes gara2x itu,sangat  bermanfaat,sekali lagi thank's very
much.

Kakarot

 

 

 

 

 

Subhanallah. Bener banget nih programnya akubugar. setelah sebulan saya aktif melakukan HIIT dan circuit training diselingi latihan angkatan laut, lemak saya di 5P (pinggang, perut, pantat-maaf, paha, perut) jadi mencair. Wah3x, nggak nyangka obesitas saya akhirnya terselesaikan juga. makasih banyak ya akubugar!!!

Vahn001

waduh emg g ad matinya!!aku bugar no 1....akubugar@com adalah hal pertama yg memotivasi aku untuk mengikuti pola hidup sehat.dan allhamdullilah sekarang badanku g kalah kerennya dgn bugar mania lainnya...

AntonIvan

 

 

 

 

 

saya kebetulan menemukan website ini, banyak info bermanfaat yang saya dapat.

Arzack 

wah bagus bngt nie infonya... jd member ah...

Vahn001

 

 

 

 

 

akubugar2com no 1 deh...

Warsono

artikel disini top abis aku suka

Wisnu

 

 

 

 

 

sumpah...i love web ini......

complitly lost without you...

Chika

TOP BGT !!! Semangattttt

Afik

 

 

 

 

 

Bravoooo...pagi ini saya search artikel mengenai fitnes...finnaly menemukan

'akubugar.com'...saya bener2 terkesan krn artikel2nya sangat membantu dan pasti
akan saya praktekan.
bravo..keep in good!

Jambron3x

ingin ngasih dukungan deh
buat aku bugar
semoga maju terus deh web nya

Tommy

 

 

 

 

 

Sukses!!

Saya dah coba ikutin cara di artikel sini,juga cara HIIT....tnyata sukses turun
lbh dari 7 kg slama krng dr 2 bulan...salut buat artikelnya.
Btw,menu sehatnya koq ga nambah2 sih?
Thanks

Fanda

Aku pecinta fitness, tp baru sekrg aku menemukan blog ttg fitness dlm bhs Indonesia. Salut isinya yg berkualitas

Erwin
makacih bnyk ya bos atas infonya..sukses terus ya sitenya..dah saya referensikan ke temen2 fitness semuanya....thx

Iin
top abiiiizzzz!
wah, akhirnya ketemu jg blog fitnes pke bhs indo.
salut deh, buat artikel2nya!


Theo
trims atas infonya akubugar..
blog ini asyik + mantap buat pecinta fitness,
semoga tetap eksis..^^

Andromezza
salam bugar!!
wah boleh juga neee tips and tricksnya..
bisa dipraktekin...
saya senang sekali dengan isinya gak bikin capek baca,
udah di rangkum sesingkat mungkin tanpa menghilangkan maksud dari artikel itu
sendiri... pertahan kan!!!
salam buat fitness mania!!! salam bugar selalu.

Ardian
Cuma mau memberi semangat. Moga Langgeng websitenya.
Dan, kontennya juga tetep imbang.
Yang gemuk dikurusin, yang kurus di isiin.
CAYO...

Marcell
Seperti comment tmn2 yg laen, ak jg salut dgn adanya web akubugar ini ... Isinya lengkap puooll, dan bisa dimengerti dgn jelas... Salut deh pokoknya.

Aris

 

 

 

 

 

lemah teles ya zam atas infonya,,lemah teles,gusti allah sing bales,,,

Anonymous

Ooh sip deh thanks banget admin!

very helpful and fast reply!
all the best for the site...

Kiki

 

 

 

 

 

Wahh jd semangat lg. Makasih ya kk admin.

Dedy

tHanK'S yAch bWt nGsIH taW bWT bdN bGar...
Q Maw cbA nicH cOZ bDN Q kRUS n KAgAk bRiSi........
ThaNK'S sKli lg yAch BRO.

PengenSixPack

 

 

 

 

 

wew, nice inpo..tengyu abis.. web yg sgt bermanpaat!

Badge

PageRank
original solarflare design by rhuk
lunarized by joomlashack

ok